“Op natuurlijke wijze met gezondheid aan

de slag”.

~ Orthowijs ~

Welkom bij Orthowijs

Hallo,

ik ben Kim Snijder, orthomoleculair hormoontherapeut

Waar staat Orthowijs voor?

Ortho- is afgeleidt van orthomoleculair, -wijs staat voor kennis of wijsheid, die ik heb opgedaan in voorgaande studies en ervaringen.

Wat betekent orthomoleculair?

‘Ortho’ is afgeleid uit het Grieks. Ortho staat voor ‘juist’, ‘recht’ of ‘gezond’. En ‘moleculair’ heeft te maken met de moleculen in onze cellen. Alles en iedereen is opgebouwd uit moleculen. Moleculen zijn bouwstoffen, van allerlei stoffen zoals eiwitten of vitamines.

Het betekent dus: de juiste voeding voor de moleculen in onze cellen zodat ons lichaam optimaal kan functioneren en gezond blijft.

Missie en visie

Ik zie het als uitdaging om vrouwen te begeleiden naar een gezondere leefstijl. Ik richt me daarbij in eerste instantie op voeding- en leefstijl-interventies op orthomoleculaire wijze, met daarbij voedings-suppletie waar nodig en gewenst.

Dat begint bij het stapsgewijs aanpassen van jouw voedingspatroon, om de spijsvertering te optimaliseren en een goede darmgezondheid te bewerkstelligen.

Niche

Naast het bredere 'wegwijs in gezonde voeding & leefstijl', richt ik mij op vrouwen met hormoon gerelateerde klachten. O.a. acné, migraine, angstklachten, PMS (pré menstrueel syndroom), PCOS, endometriose, overgewicht, insulineresistentie (bloedsuikerklachten) of leptineresistentie (moeilijk af kunnen vallen).

Meer over mij

De 4 pijlers van Orthowijs

1

Gezonde voeding

De eerste stap naar gezonde voeding is omschakelen naar een ander voedingspatroon. Dit doen we rustig aan, stapsgewijs en in jouw tempo.

Dit kan zo nodig aangevuld worden met voedingssupplementen.

2

Beweging

Beweging in de vorm van een sport, of gewoon rustig wandelen. Het liefst in de buitenlucht en in de natuur. Zo doet je ook nog wat frisse lucht en (zon)licht op, en de natuur is rustgevend. Wanneer je het eraan toe hebt, is nuchter bewegen ook een goed idee.

3

Rust & Ontspanning

Voldoende rust, een goede nachtrust doet wonderen. Je zit beter in uw vel, en hebt minder snel trek. Daarnaast geeft ontspanning natuurlijk ook een bepaald soort rust in het hoofd. Lekker de natuur in, een dagje sauna of een avondje met vrienden.

4

Leefstijl +

Een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen voeding, beweging en ontspanning. Denk aan bv intermitterend vasten, nuchter bewegen, en een positieve mindset.